- 访问网站首页，点击 “注册” 按钮。
- 填写邮箱、用户名和密码，完成注册。
- 登录后，进入主页，即可开始使用所有功能。
- 在 “训练任务管理” 中创建您的第一个训练计划。
- 通过 “健身预约排课” 预约一节课程或场地，体验便捷服务。
- 查看 “训练数据仪表板” 了解初始数据，设定健身目标。
功能概述：帮助用户创建、管理每日或每周训练任务，设定目标并追踪进展。
- 创建任务：
- 点击 “训练任务” → “新建任务”。
- 填写任务名称、类型（如跑步、瑜伽）、时长、目标（如消耗卡路里）。
- 设置提醒时间（可选）。
-
管理任务：
- 点击任务可标记为完成。
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追踪进展：
- 完成任务后，系统自动记录数据并更新至仪表板。
功能概述：浏览健身房，预约健身课程，用户可根据自己偏好的时间进行选择。
-
查找课程/场地：
- 进入 “健身课程” 页面，选择健身房或训练中心。
- 查看场地可用时间。
-
预约：
- 点击对应的健身房，查看健身房课程预约详情。
- 选择合适的日期、课程，确认预约。
- 支持取消或修改预约（需提前至少2小时）。
功能概述：可视化展示训练数据，帮助用户追踪目标完成情况。
- 卡路里消耗：每日/每周总计。
- 训练时长：分类型统计（如有氧、力量）。
- 进步趋势：通过折线图展示长期变化。
- 进入 “仪表板” 页面，默认显示最近7天数据。
- 点击图表可切换时间范围（如月视图）。
功能概述：参与健身挑战，与其他用户竞争特定目标（如步数、卡路里）。
- 加入竞赛：
- 在 “线上竞赛” 页面选择感兴趣的挑战（如“30天跑步挑战”）。
- 点击对应挑战进入挑战页面。
- 点击 “加入挑战” 即可成功加入。
- 参与竞赛：
- 上传自己的训练数据。
- 在竞赛页面查看实时排名。
功能概述：分享成就、查看朋友进度，并通过排行榜激励自己。
- 分享成就：
- 从主页进入 **“社交分享”**页面，可以对他人的分享发表评论、点赞。
- 点击下方的 + 号，发布自己的分享。
- 查看排行榜：
- 进入 “积分排行”，按线上竞赛获得的总积分进行排序。
A: 进入 “个人中心”，点击目标课程选择 “取消预约”。
A: 检查设备网络连接，或手动刷新仪表板页面。若仍无效，联系客服。
A: 竞赛结束后，系统自动发放积分奖励至账户。
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更新日期：2025年6月